Kursplan
Alles auf einen Blick: Offene Kurse, Präventionskurse und Rehabilitationssport. Zum Herunterladen und Ausdrucken im praktischen PDF-Format.
Information & Hilfe
Sie haben Fragen, zum Beispiel zur Erstattung der Präventionskurse oder ob Sie zu den Kursen etwas mitbringen müssen? Unser FAQ kann Ihnen weiterhelfen. Gerne beraten wir Sie auch telefonisch unter (0 30) 40 30 13 34.
Offene Kurse
Unsere offenen Kurse werden von zertifizierten und erfahrenen Kursleitern veranstaltet. Ein Einstieg entsprechend dem Level ist jederzeit möglich. Bei allen Kursen bitten wir jedoch um vorherige Platzreservierung.
In diesem Kurs geht es um die Freisetzung des Körpers durch passives Strecken. Hauptsächlich werden liegende und sitzende Asanas durchgeführt um den Körper wieder neu auszurichten und auszubalancieren.
Während Sie in den Asanas verweilen und auf Ihre Atmung konzentrieren, lauschen Sie den Tönen von Klangschalen , sowie ausgesuchter Musik und entspannen Ihre Muskeln.
Erholsames Yoga ist die perfekte Ergänzung für Ihr aktives Leben und wirkt erfolgreich Stress entgegen!
Tag und Uhrzeit: Donnerstag, 09:15 - 10:30 UhrTrainerin: Mata Sakka
Preis: Einzelkarte Offener Kurs 16 €, 10er Karte Offener Kurs 120 €
Kurs buchenPräventionskurse
Unsere Präventionskurse werden von staatlich anerkannten und bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassenen Kursleitern veranstaltet und durchgeführt.
Die Teilnahme findet in geschlossenen Gruppen ausschließlich nach vorheriger Anmeldung statt. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen durchschnittlich 75 – 100 Euro der Gesamtkosten. Die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung, welche Sie bei der letzten Kurseinheit von uns erhalten. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung!
Sollte es Ihnen nicht möglich sein, den Kursbeitrag in voller Höhe vorab zu entrichten, sprechen Sie bitte mit uns – wir finden eine Lösung!
Sanfte, harmonische Atem- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, verbunden mit der Kraft der Aufmerksamkeit fördern und pflegen Ihre Gesundheit und führen zu mehr Konzentration und innerer Ruhe. Das Praktizieren von Qigong kann sowohl Ihre Lebensenergie als auch Ihre gesunde Ausstrahlung erhöhen. Die im Kurs erlernten Gesundheits-Übungen lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren.
Nächster Start: Mittwoch, 15. September 2021
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Trainerin: Cornelia Rode
Preis: 150 €
Gegen Rückenschmerzen hilft nur eines: Bewegung. Dadurch bekommt die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen bringen das Rückgrat wieder ins Lot, unterstützen die Körperwahrnehmung und Körperhaltung und zeigen Wege für rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Nächster Start: Donnerstag, 09. September 2021
Uhrzeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Dauer: 9 Einheiten á 60 Minuten
Trainer: Enrico Haehnel
Preis: 130 €
Hinweis: Sollte der Kurs nicht als Präsenzkurs in der Wohlfühler-Remise stattfinden dürfen, wird dieser als Online-Kurs via Zoom angeboten. Details hierzu erhalten Sie von uns dann per Mail.
Sie blicken mittlerweile endlos auf den Bildschirm und sind Homeoffice oder Ihre Kinder Homeschooling geplagt?
Dann schenken Sie Ihren Augen mehr Beachtung!
Sehtraining für die Augen verbessert nicht nur den „Durchblick“, erfrischt müde und trockene Augen, sondern erhöht auch die Gehirnleistung.
Zudem steigert es die Konzentration; Sie werden wacher und entspannter.
Durch zusätzliche Dehnungs- und Atemübungen hilft das Sehtraining auch den ganzen Körper, die Augen, Gesichts- und Kopfmuskulatur, sowie das Gehirn zu entspannen.
Dieses Training ist für alle geeignet, die eine schleichende Verschlechterung der Augen nach längerer PC-Arbeit, trockene, rote Augen oder eine wachsende Müdigkeit durch konzentriertes und angestrengtes Schauen wahrnehmen.
Bei diesem Kurs liegt die Betonung weniger auf der Theorie als vielmehr auf dem Üben und der Regelmäßigkeit. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Übungen sind für alle passend - auch schon für Kinder, die durch Homeschooling viel am PC und Smartphone sitzen.
Nächster Start: Montag, 27/09/2021 - 25/10/2021 und 01.11.21 - 29.11.21
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Dauer: 5 Einheiten á 60 Minuten
Trainerin: Kirsten Koschig
Preis: 118,00 €
Das Sehtraining findet in Präsenz in der Wohlfühler Remise und online statt und kann auch mit dem Betrieblichen GesundheitsTicket Plus bezahlt werden. Bitte dazu eine Bestell-Email an Die Wohlfühler senden unter an@diewohlfuehler.de mit Namen, GesundheitsTicket-ID und Unternehmen, wo Sie beschäftigt sind.
Dieser Kurs wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Weitere Informationen erhalten Sie bei der zertifizierten Sehtrainerin und Heilpraktikerin Kirsten Koschig unter info@sehtraining-berlin.de.
Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken und die Bauchmuskulatur - das Core Center - langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.
Nächster Start: Mittwoch, 06. Oktober 2021
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Johannes Hermsdorf
Preis: 130 €
Die taoistische Philosophie beschreibt zwei Energien, die in allem vorhanden sind, von unserer Nahrung über unseren Körper bis zu den Jahreszeiten und der Welt um uns herum. Jede Stunde beinhaltet sowohl dynamische, aktive als auch passive Sequenzen zum Kraftaufbau und zur Vitalitätssteigerung, sowie der Beruhigung des Nervensystems und Lösen von Spannungen.
Nächster Start: Dienstag, 10. August 2021
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Trainerin: Patricia Ankele
Preis: 130 €
Hinweis: Sollte der Kurs nicht als Präsenzkurs in der Wohlfühler-Remise stattfinden dürfen, wird dieser als Online-Kurs via Zoom angeboten. Details hierzu erhalten Sie von uns dann per Mail.
Rehabilitationssport (Orthopädie)
Ziel des Rehabilitationssportes sind die Verbesserung Ihrer Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Durch das abwechslungsreiche Trainingsprogramm sollen bestimmte Muskelgruppen und Gelenke sowohl stabilisiert, als auch durch Dehnung und Kräftigung in ihrer Flexibilität erhalten werden. Neben der Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften stehen natürlich Spaß und Freude an der Bewegung ebenfalls im Vordergrund.
Sie haben die Möglichkeit mit oder ohne Rehabilitationssportverordnung (Formular 56) an unseren Kursen teilzunehmen. Zwingend notwendig ist jedoch vor der ersten Teilnahme am Rehasport das Erstgespräch mit unserem Rehasport-Experten.
Wenn Sie an einer akuten oder chronischen Erkrankung leiden, haben Sie mit dem Formular 56 (Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport) die Möglichkeit, 50, 90 oder sogar 120 Therapieeinheiten über ärztliche Verordnung zu absolvieren.
Das Formular 56 ist die Rehabilitationssportverordnung, das Reha-Rezept, auf die jeder akut oder chronisch Erkrankte gesetzlichen Anspruch hat. Diese Verordnung wird budgetunabhängig von ihrem behandelnden Arzt ausgestellt und muss von Ihrer Krankenkasse einmalig genehmigt werden.Vor der Aufnahme des Rehasportes ist ein Erstgespräch mit unserem Rehabilitationssport-Experten notwendig.
Zur Terminvereinbarung erreichen Sie unser Rehasport-Team unter der Telefonnummer (0 30) 40 30 13 34 oder über rehasport@diewohlfuehler.de.Montag: 07:45 - 8:45 Uhr & 17:15 - 18:15 Uhr
Dienstag: 17:15 - 18:15 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 09:00 Uhr
Freitag: 16:45 - 17:45 Uhr & 18:00 - 19:00 Uhr