Kurse & Rehabilitationssport

Kursplan

Alles auf einen Blick: Offene Kurse, Präventionskurse und Rehabilitationssport. Zum Herunterladen und Ausdrucken im praktischen PDF-Format.

Information & Hilfe

Sie haben Fragen, zum Beispiel zur Erstattung der Präventionskurse oder ob Sie zu den Kursen etwas mitbringen müssen? Unser FAQ kann Ihnen weiterhelfen. Gerne beraten wir Sie auch telefonisch unter (0 30) 40 30 13 34.

Offene Kurse

Unsere offenen Kurse werden von zertifizierten und erfahrenen Kursleitern veranstaltet. Ein Einstieg entsprechend dem Level ist jederzeit möglich. Bei allen Kursen bitten wir jedoch um vorherige Platzreservierung.

Präventionskurse

Unsere Präventionskurse werden von staatlich anerkannten und bei den gesetzlichen Krankenkassen zugelassenen Kursleitern veranstaltet und durchgeführt. 

Die Teilnahme findet in geschlossenen Gruppen ausschließlich nach vorheriger Anmeldung statt. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen durchschnittlich 75 – 100 Euro der Gesamtkosten. Die Erstattung erfolgt nach dem Kurs gegen Vorlage der Teilnahmebestätigung, welche Sie bei der letzten Kurseinheit von uns erhalten. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung!

Sollte es Ihnen nicht möglich sein, den Kursbeitrag in voller Höhe vorab zu entrichten, sprechen Sie bitte mit uns – wir finden eine Lösung!

QiGong

Sanfte, harmonische Atem- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, verbunden mit der Kraft der Aufmerksamkeit fördern und pflegen Ihre Gesundheit und führen zu mehr Konzentration und innerer Ruhe. Das Praktizieren von Qigong kann sowohl Ihre Lebensenergie als auch Ihre gesunde Ausstrahlung erhöhen. Die im Kurs erlernten Gesundheits-Übungen lassen sich leicht in Ihren Alltag integrieren.

Nächster Start: Mittwoch, 12. Januar 2022
Uhrzeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Trainerin: Cornelia Rode
Preis: 150 €

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TK-Rücken basic

Gegen Rückenschmerzen hilft nur eines: Bewegung. Dadurch bekommt die Wirbelsäule den Ausgleich, den sie nach zu langem Sitzen oder Stehen braucht. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen bringen das Rückgrat wieder ins Lot, unterstützen die Körperwahrnehmung und Körperhaltung und zeigen Wege für rückengerechtes Verhalten im Alltag.

Nächster Start: Donnerstag, 06. Januar 2022
Uhrzeit: 08:00 - 09:00 Uhr
Dauer: 9 Einheiten á 60 Minuten
Trainer: Enrico Haehnel
Preis: 130 €

Hinweis: Sollte der Kurs nicht als Präsenzkurs in der Wohlfühler-Remise stattfinden dürfen, wird dieser als Online-Kurs via Zoom angeboten. Details hierzu erhalten Sie von uns dann per Mail.

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Wirbelsäulengymnastik

Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken und die Bauchmuskulatur - das Core Center - langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Nächster Start: Mittwoch, 12. Januar 2022
Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Johannes Hermsdorf
Preis: 130 €

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Yin & Yang Yoga

Die taoistische Philosophie beschreibt zwei Energien, die in allem vorhanden sind, von unserer Nahrung über unseren Körper bis zu den Jahreszeiten und der Welt um uns herum. Jede Stunde beinhaltet sowohl dynamische, aktive als auch passive Sequenzen zum Kraftaufbau und zur Vitalitätssteigerung, sowie der Beruhigung des Nervensystems und Lösen von Spannungen.

Nächster Start: Dienstag, 8. Februar 2022
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Trainerin: Patricia Ankele
Preis: 130 €

Hinweis: Sollte der Kurs nicht als Präsenzkurs in der Wohlfühler-Remise stattfinden dürfen, wird dieser als Online-Kurs via Zoom angeboten. Details hierzu erhalten Sie von uns dann per Mail.

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Rehabilitationssport (Orthopädie)

Ziel des Rehabilitationssportes sind die Verbesserung Ihrer Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Durch das abwechslungsreiche Trainingsprogramm sollen bestimmte Muskelgruppen und Gelenke sowohl stabilisiert, als auch durch Dehnung und Kräftigung in ihrer Flexibilität erhalten werden. Neben der Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften stehen natürlich Spaß und Freude an der Bewegung ebenfalls im Vordergrund.

Sie haben die Möglichkeit mit oder ohne Rehabilitationssportverordnung (Formular 56) an unseren Kursen teilzunehmen. Zwingend notwendig ist jedoch vor der ersten Teilnahme am Rehasport das Erstgespräch mit unserem Rehasport-Experten.

Rehabilitationssportverordnung

Wenn Sie an einer akuten oder chronischen Erkrankung leiden, haben Sie mit dem Formular 56 (Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport) die Möglichkeit, 50, 90 oder sogar 120 Therapieeinheiten über ärztliche Verordnung zu absolvieren.

Das Formular 56 ist die Rehabilitationssportverordnung, das Reha-Rezept, auf die jeder akut oder chronisch Erkrankte gesetzlichen Anspruch hat. Diese Verordnung wird budgetunabhängig von ihrem behandelnden Arzt ausgestellt und muss von Ihrer Krankenkasse einmalig genehmigt werden.
Erstberatung

Vor der Aufnahme des Rehasportes ist ein Erstgespräch mit unserem Rehabilitationssport-Experten notwendig.

Zur Terminvereinbarung erreichen Sie unser Rehasport-Team unter der Telefonnummer (0 30) 40 30 13 34 oder über rehasport@diewohlfuehler.de.
Kurstermine

Montag: 07:45 - 8:45 Uhr & 17:15 - 18:15 Uhr
Dienstag: 17:15 - 18:15 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 09:00 Uhr
Freitag: 16:45 - 17:45 Uhr & 18:00 - 19:00 Uhr

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